Психология системы «50 ШАГОВ». Бегите прочь от застарелых методов!
День 46 (осталось сбросить – 15.7 кг)
Все чаще мне стали приходить письма с вопросами: «Как правильно сосчитать баллы в том или ином блюде?». Тогда я сажусь и начинаю считать. Но, в один прекрасный момент, меня озарило! Точнее, озарило меня давно, но я вдруг поняла, что объясняю совсем не то, что должна была бы…
Дело в том, что «50 ШАГОВ» - это не совсем стандартная методика. Здесь, как раз, питанию уделяется второстепенная роль. Ведь проблема даже не в том, ЧТО МЫ ЕДИМ, а СКОЛЬКО и ПО КАКИМ ПРИЧИНАМ.
Ведь можно сесть на любую диету, похудеть на 3 кг, а после этого наброситься на гастрономические вкусности с удвоенной силой. Но ведь нам нужен настоящий результат, и самое главное, НАВСЕГДА? Поэтому, милые будущие стройняшки, не уделяйте столько внимания СТРОГОМУ ПОДСЧЕТУ КАЛОРИЙ (для того то в системе и баллы, чтобы можно было жить – не тужить, и при этом эффективно худеть) – достаточно приблизительного, округленного значения, которое можно «сосчитать на пальцах» или подсмотреть в Интернете. А начните с самого главного – с внутренних причин. Ведь вы, наверняка, заметили, сколько страниц посвящено мотивации и «прочистке мозгов»? Ведь причина и правда лежит намного глубже…Смело используйте ПРИНЦИП ЗАМЕНЫ, угощайтесь в гостях с МЕТОДОМ ЦВЕТНОЙ ТАРЕЛКИ, пишите свои КРАСНЫЕ, ЖЕЛТЫЕ и ЗЕЛЕНЫЕ списки. И все у Вас получиться! Я вам обещаю!!!
Теперь немного обо мне…На сегодняшний день сброшено 6.5 кг (2 набранных и 4.5 «свежих»). Сразу скажу, вес (согласно ИМТ) – уже в норме, поэтому худеется значительно медленнее. Но! Парадокс в том, что вес может неделю снизаться по 50 грамм, а потом резко «отвесить» пол кило. Вот такие вот у нас странные организмы. Зато уходят объемы. Причем сильно и заметно. Поэтому, можно сделать вывод, что и при небольшом излишке наша система работает. И это очень хорошо, не так ли?
