В системе «50 ШАГОВ» питанию уделяется второстепенная роль. Важно понимать, сколько и по каким причинам мы едим. Не стоит уделять столько внимания строгому подсчету калорий, достаточно приблизительного значения. Начните с внутренних причин и используйте принцип замены, метод цветной тарелки и свои списки. В системе уже сброшено 6.5 кг, хотя вес может неделю не меняться, а потом резко снижаться.