В системе «50 ШАГОВ» питанию уделяется второстепенная роль. Важно понимать, сколько и по каким причинам мы едим. Не стоит уделять столько внимания строгому подсчету калорий, достаточно приблизительного значения. Начните с внутренних причин и используйте принцип замены, метод цветной тарелки и свои списки. В системе уже сброшено 6.5 кг, хотя вес может неделю не меняться, а потом резко снижаться.
# Психология
Статья рассказывает о том, как страх может мешать похудению и как его преодолеть. Автор дает советы, как изменить свое отношение к похудению и привести свои мысли в порядок, чтобы достичь желаемого результата. В статье также рассматриваются причины полноты, которые могут крыться в подсознании.